Hafta sonlarını çalışarak geçirme

Haftada bir gün tatil yapan vücudunumuzun tekrar verimli çalışmak için dinlenmeye de ihtiyacı var. Hafta sonu çalışmak daha yorgun ve faydasız bir iş hayatı geçirmenize sebep olabilir.

Mesai saatleri dışında da çalışma

Günü yeterince verimli geçirdiyseniz mesai saatleri dışında çalışmayacak dinlenmeye vakit ayıracaksınız. Eğer zaman yönetimi ile ilgili sorunlarınız varsa mesai saatleri dışındaki çalışmalarınız da verimli olmayacaktır.

Aileye vakit ayırmama

En sade yaşadığımız, en doğal davrandığımız yer evimizdir. Sevdiklerimizin, onlarla geçirdiğimiz zamanın kıymetini [onları kaybetmeden] bilmeliyiz. Eşinizi mutlu eden bir davranışta bulunmak veya çocuklarınızı sevindirmek bir çok moral ve motivasyon aracından daha iyi gelebilir.

Uyku saatlerine dikkat etmeme

Beyin ve vücudun dinlendiği nadir saatlerden biri de uyku saatleridir. Bu saatlere dikkat etmemek veya uykusuz kalmak kötü bir güne zemin hazırlayabilir.

Yemek miktarına, saatlerine dikkat etmeme

Sağlıklı bir hayat sürmemiz için temel ihtiyaçlarımızdan biri de beslenmedir. Fazla veya az yemek, düzensiz beslenmek hayatımızı olumsuz etkiler.