uyku düzeni

Uyku ile ilgili bilmeniz gerekenler Uyku ve adâbı 1- Gece kıyafetlerini giyerek yatmak. 2- Gece kıyafetlerinde de rahat, bol ve pamukluları tercih etmek. 3- Sade atletle yatmamak. 4-…