Mutlu Bir Hayat İçin…

2 115


Psikiyatr Prof. Dr. Nevzat TARHAN 👨 hocamızdan sağlıklı ❣ve mutlu 😊bir hayat için tavsiyeler😉:
🙈🙉🙊 demeyin!
1. Bol su için.🍶
2. Kahvaltıda🍳 çok, öğle yemeğinde 🌮orta, akşam yemeğinde 🍲az yiyin.
3. Ağaçlarda 🌳ve bitkilerde 🌾yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen🍱 yiyecekleri daha az yiyin.
4. Hiç bir şeyi içinize atmayın😏.
5. İbadet🕌 ve dua 👐için zaman ayırın.
6. Her gün en az 10 dakika 😐sessiz olarak oturun.Tefekkür edin🤔.
7. Uykunuzu 🛌 düzenli tutun.
8. Her gün 10-30 dakika yürüyüş 👟 yapın. Ve yürürken gülümseyin 😊.
9. Hayatınızı başkalarınki ile karşılaştırmayın 😒. Onların seyahatinin nasıl olduğuna dair hiçbir fikriniz 🙄 yok.
10. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere 😧 sahip olmayın. Bunun yerine enerjinizi 😉 şu an için harcayın, nefes aldığınız her anın kıymetini bilin 😌, keyfine varın 🤗.
11. Sadeliğin 💫güzelliğini keşfedin.
12. Hayatı çok da ciddiye almayın 🙃. Fâni olduğunuzu ⚰unutmayın.
13. Kıymetli enerjinizi başkaları hakkında konuşarak 🤐 boşa harcamayın.
14. Sû-i zandan ☻ (önyargı) kaçının.
15. Kıskançlık, çekememezlik 😡zamanın boşa ⏰ harcanmasıdır. İhtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz 😌.
16. Geçmiş meseleleri 😏 unutun. Kişilerin geçmiş hatalarını 🤐 hatırlatmayın. Bu durum mevcut mutluluğunuzu 😊bozar😔.
17. Hayat, birisine kin duyarak 😕zamanı boşa harcamak için çok kısadır⏳. Kimseden nefret 😉 etmeyin.
18. Geçmişinizle 🤗barış yapın ki, şimdiki zamanı 🌟bozmasın.
19. Hayatın bir okul🏢 olduğunu ve öğrenmek 🙇 için burada olduğumuzu unutmayın. Problemler, matematik 🔢 dersi gibi gelip giden, ancak aldığımız derslerin bir ömür boyu👴👵 devam ettiği eğitim programının bir parçasıdır.
20. Daha fazla gülümseyin ☺ ve pozitif ➕olmaya çalışın.
21. Her tartışmayı kazanmak 🗣durumunda değilsiniz. Aynı fikirde olmasanız da, anlaşın👍.
22. Ailenizi 👪sık arayın 📲.
23. Her gün diğerlerine iyi bir şey verin. Gülümseme 🙂, teşekkür🤗, iltifat👌, yardım😇, destek 👍 moral…
24. Herkesi her şey için affedin💞.
25. 70 yaşından büyük👴👵 ve 6 yaşından küçük 👶 kimselerle vakit geçirin.
26. Her gün en az 3 kişiye gülümseyin 😊😉ve tanımadığınız birine SELÂM 🙋verin.
27. Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin😏.
28. Doğru olanı 🌟yapın, yanlışlarınız için de pişman olmayın😐. Ne oluyorsa ya da olmuyorsa, hayrımıza 😌 olduğu içindir!
29. Faydalı, güzel veya neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın😉.
30. ALLAH her şeyi iyileştirir,😇 şu an fark etmesek de, yaşadığımız her şey iyiliğimiz 😌 içindir.
31. Bir durum iyi veya kötü olsun, 📈📉nasılsa değişecektir. Durumu kabullenin.💐
32. Nasıl hissederseniz 😊😔 hissedin, kalkın🕴, giyinin ve ortaya 💁 çıkın. Kendinizi eve kapatmayın.
33. En iyisine henüz sıra gelmedi.🎁
34. Sabah canlı olarak uyandığınız için ALLAH’ a şükredin.😌
35. Maneviyatınız ☺daima mutluluğunuzdur. Hislerinizi önemseyin😊. İnanın💗, dua edin👐, gerekeni yapın 👌ve gerisini ilahi akışa✒ bırakın.. 👍
Sağlıcakla kalın🕊
Selâmünaleykum

  1. İlknur Hanım dedi

    ne güzel tavsiyeler var Muhammed bey kaleminize sağlık

  2. Muhammed Yasin Peker dedi

    Teşekkür ederim İlknur Hanım,
    Her ruhun dünya yolculuğuna el feneri tutacak öğütler…

Yorum Yap!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumunuz onaylandıktan sonra yayınlanacaktır.

Araç çubuğuna atla